А, может, раз такое обсуждение, есть тут кто-нибудь, кто в спортивной ходьбе шарит? Колени убитые, бегать не готов, а ходить попробовал пару раз вдоль пляжа, понравилось, но без техники (ну, с попытками осознать её по ютубу) пока медленно получается

Ходить не сложно, но если колени убитые надо четырёхглавую и прочие мышцы бедра накачать, тогда коленям будет легко

Ну мышцы, вроде, имеются) ну и тренирую их отдельно, с некоторыми ограничениями

Возможна разная степень убитости)