Просто не пойму как и если честно признаться я не очень дружу с интернетом и эта регистрация в гос меня убивает все надо подавать в электронном виде автора я ничего не знаю

Без интернета никак, всё только онлайн. Надо доказать что у Вас сесть где провести 14 дней самоизоляции в Москве, Московской, Владимирской, Ивановской, Калужской, Рязанской, Смоленской, Тверской, Тульской, Ярославской, Брянской, Орловской, Липецкой, Тамбовской, Воронежской, Курской, Псковской, Новгородской, Вологодской, Костромской, Нижегородской, Пензенской областях, Республике Мордовия.