я думаю про протеин думалось меньше всего))

ну я вот всегда думаю.. без меня в монстрика превращаюсь 🤪

Ну так да. Плюс я не тренировался тогда. Но в целом, если бы и тренировался, то хлеб с молоком норм бы зашли. Помню, был день в Питере, когда утром потренировался, а потом весь день движуха, поесть было некогда нормально. Выпил 7 литров молока за день. Потом еще ночью проснулся голодный, но тогда усталость победила голод и не стал вставать, хотя 8-й литр бы легко еще зашел.